Unser Angebot

Trainiere mit effizienten Bewegungsprogrammen und erlerne realistische Selbstverteidigung.

 

Im KRAV MAGA ANSBACH wird das Miteinander ganz groß geschrieben, weshalb wir keinen Platz für Egoisten, Draufgänger oder Streithähne haben. Wir unterstützen uns gegenseitig und legen sehr viel Wert auf einen respektvollen Umgang. Nur so kann jeder optimale Lernerfolge erzielen, Spaß haben und stetig wachsen - sowohl körperlich als auch mental! Dafür stehen Dir unter anderem folgende Kurse zur Verfügung, die ein Mindestalter von 16 Jahren voraussetzen.


Solltest Du auf der Suche nach Privattraining oder anderen individuellen Trainingsformen sein, dann wirst Du unter One-on-One fündig.


Krav Maga

Jeder Mensch hat ein individuelles Sicherheitsbedürfnis und sollte in der Lage sein, sich selbst und/oder dritte Personen gegen verbale und körperliche Übergriffe zu verteidigen. Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, sportlich oder unsportlich - mit Hilfe spezieller Techniken und Taktiken, denen menschliche Instinkte und Reflexe als Grundlage dienen, kann jeder in unangenehmen Situationen einen klaren Kopf bewahren und situativ reagieren. Dabei geht es im KRAV MAGA nicht nur um das Vermitteln von Selbstverteidigungstechniken - im Fokus stehen die geistige und körperliche Entwicklung, zielgerichtetes Handeln, Durchsetzungsvermögen und natürlich Spaß! Du wirst selbstsicherer und stärker, was sich auch auf andere Lebensbereiche überträgt - denn Aufgeben ist für uns keine Option!


Combat Zone

Nicht jeder, der sich für Selbstverteidigung interessiert, hat eine Kampfsporthistorie und kann auf diverse Grundlagen zurückgreifen. Dabei sind das richtige Schlagen, Treten und taktische Verhalten im Kampf wichtige Bestandteile im Krav Maga. Vor allem wenn der Überraschungseffekt in einer realen Situation vorbei ist, befinden wir uns in einem offenen Kampf. Hier sollten alle zur Verfügung stehenden Mittel genutzt werden, um das Problem möglichst schnell zu lösen.

Die COMBAT ZONE dient zur Ausbildung und Verfeinerung von diesen grundlegenden Bewegungsmustern und bildet eine spezifische Kondition aus. Des Weiteren fördert das Training die Reaktionsfähigkeit, die Bewegungsschnelligkeit und das Durchsetzungsvermögen.

Da alle hier vermittelten Techniken und Taktiken dem Krav Maga angehören, kann diese Einheit das reguläre Selbstverteidigungstraining optimal ergänzen.


Krav Work

KRAV WORK ist ein Fitness- und Bewegungskonzept, dessen inhaltlicher und methodischer Kern aus dem Bodyweighttraining und Elementen von Krav Maga besteht. Hinzu kommen funktionelle Geräte wie der Sling, der Sandbag und die Kettlebell. Je nach Vorlieben oder Zielen können daraus Programme erstellt werden, die individuell an Personen oder Gruppen sowie deren Rahmenbedingungen anpassbar sind. Dies ergibt die perfekte Ergänzung zur Selbstverteidigung, wobei KRAV WORK auch als eigenständiges Fitness- und Aufbautraining hervorragend geeignet ist, um folgende Ziele zu erreichen:

  • funktionelle Kraftsteigerung und mehr Ausdauer
  • Verbesserung der Mobilität & Stabilität in den Gelenken
  • Steigerung der koordinativen Fähigkeiten (u.a. Schnelligkeit, Reaktion, Gleichgewicht, Bewegungskopplung, etc.) 
  • mehr Explosivität und Bewegungskontrolle
  • Verletzungsprophylaxe
  • Aufbautraining nach Verletzungen/Operationen und/oder bei chronischen Beschwerden

Level Up Training

Das LEVEL UP TRAINING ist eine spezielle und umfangreichere Einheit, die in größeren aber regelmäßigen Abständen auf dem Programm steht. 

Durch die kompakte Wissensvermittlung und die intensive Arbeit an speziellen Fähigkeiten und Fertigkeiten wird jeder Teilnehmer einen großen Schritt in seinem Training voran kommen.

Die Termine und Zeiten aller LEVEL UP TRAININGS sind in unserem Trainingskalender vermerkt.

 

Level Up Training im Krav Maga

Für das Krav Maga bieten wir vier bis fünf LEVEL UP TRAININGS pro Jahr an, die themenspezifisch und ähnlich wie ein Seminar aufgebaut sind. Hierfür nutzen wir jeweils Dienstags unsere zwei aufeinanderfolgenden Trainingszeiten und können somit umfassend und sukzessiv die Inhalte bestimmter Themen, wie z.B. Fighting, 3rd Party Protection oder Common Objects erarbeiten. Das erworbene Wissen und die vermittelten Techniken/Verhaltensweisen werden anschließend im regulären Training stetig wiederholt und somit gefestigt.

Die Teilnahme ist exklusiv für unsere Mitglieder, weshalb hier KEIN Probetraining gebucht werden kann!

 

Level Up Training im Krav Work

Alle zwei Monate bieten wir Donnerstags im Krav Work ein LEVEL UP TRAINING an. Hier werden die Grundlagenübungen unseres Konzeptes (Bodyweight-, Kettlebell- und Sandbagtraining) strukturiert vermittelt und gefestigt, wodurch besonders neuen Mitgliedern der Einstieg in das reguläre Training erleichtert wird. Aber auch Fortgeschrittene profitieren durch die Intensivierung von bereits Gelerntem und die Vermittlung neuer Techniken und Bewegungen, was wiederum ihr Training auf die nächste Stufe hebt. 

Je nach Erfahrung der Teilnehmer können die Inhalte variieren - der technische Fokus bleibt aber stets erhalten und wird individuell angepasst. Deshalb ist die Teilnahme auch in Form eines Probetrainings möglich!

Wir sind offizieller Partner

von Krav Maga Global.

KONTAKT

Krav Maga Ansbach

Inhaber: Maik Stannek

Mobil: +49 176 - 219 28 739

E-Mail: info@krav-maga-ansbach.de

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