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15.04.2022 - Neue Trainingsräume ab Mai 2022
29.04.2021 - KRAV WORK | Partner-Workout 3×10
22.04.2021 - KRAV WORK | AMRAP 3×6
15.04.2021 - KRAV WORK | AMRAP 3×6
08.04.2021 - KRAV WORK | AMRAP 3×7
01.04.2021 - KRAV WORK | AMRAP 4×5
25.03.2021 - KRAV WORK | CIRCLE 25
18.03.2021 - KRAV WORK | AMRAP 20
11.03.2021 - KRAV WORK | AMRAP 20
04.03.2021 - KRAV WORK | AMRAP 30
25.02.2021 - KRAV WORK | CIRCLE 16
18.02.2021 - KRAV WORK | EMOM 30
11.02.2021 - KRAV WORK | AMRAP 15
04.02.2021 - KRAV WORK | AMRAP 15
28.01.2021 - KRAV WORK | EMOM 21
21.01.2021 - KRAV WORK | EMOM 20
14.01.2021 - KRAV WORK | Ladder AMRAP 3×5
07.01.2021 - KRAV WORK | EMOM 16
30.12.2020 - KRAV WORK | Partner-Workout 20
23.12.2020 - KRAV WORK | Partner-Workout 20
17.12.2020 - KRAV WORK | Ladder AMRAP 3×5
31.10.2020 - Lockdown 2.0
26.09.2020 - Eigene Räumlichkeiten ab 01.10.2020
07.08.2020 - Kurze Sommerpause
31.05.2020 - How to use a stick - Der richtige Umgang mit einem Stock
28.05.2020 - Soft & hard breakfalls forward - Abfangen eines Sturzes nach vorn
23.05.2020 - Moving & Scanning - taktische Mittel in der Selbstverteidigung
21.05.2020 - Starke & bewegliche Hüften - Übungen zur Kräftigung & Mobilisierung
15.05.2020 - Reaction training without partner - Theorie & Praxis mit dem "Reaction timer"
13.05.2020 - Basic combinations to the back & side (medium range) - Schlagkombinationen nach hinten & zur Seite
09.05.2020 - Rhythm and pace - Verknüpfung von Techniken mit unterschiedlichen Rhythmen
07.05.2020 - Vertical elbow & hammer strikes
03.05.2020 - Basic combinations - zuvorkommender Angriff & inside defense + Konterattacken
01.05.2020 - Hooks & Uppercuts
26.04.2020 - Zirkeltraining - Kraft | Koordination | Kondition | Beweglichkeit
24.04.2020 - Back- & Sidekicks
21.04.2020 - Knees & Kicks - gerade und runde Angriffe nach vorn
17.04.2020 - Gesunde Schultern (Part III) - Kräftigung mit Druckübungen
17.04.2020 - Gesunde Schultern (Part II) - Kräftigung mit Zugübungen
14.04.2020 - Gesunde Schultern (Part I) - Mobi-Übungen & Triggerpunktmassage
11.04.2020 - Stand up - Übergang vom Boden in den Stand
09.04.2020 - Bobbing & Weaving - Ausweichbewegungen bei geraden und runden Angriffen
05.04.2020 - Sicheres Training - Workout mit Gummi
02.04.2020 - Straight strikes - gerade Handflächen- & Faustschläge
29.03.2020 - Don't sit - make yourself fit!
29.03.2020 - Motivation | Leidenschaft | Zielstrebigkeit
26.03.2020 - Der Stuhl - schnelles Agieren aus sitzender Position & die korrekte Handhabung als common object
23.03.2020 - Horizontal elbow & hammer strikes
21.03.2020 - Eine Kettlebell - tausend Möglichkeiten
20.03.2020 - Krav maga stances & footwork in fighting
08.03.2020 - 360 defense against circular knifeattack
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